Láska k životu a láska k sobě

V jedné studii uveřejněné v American Journal of Cardiology ukázali vědci z HeartMath Institute, že pouhé vyvolání pozitivní emoce nějakou vzpomínkou nebo představou velmi rychle navodí přechod variability srdeční frekvence do fáze koherence.

Koherence srdečního rytmu nachází okamžitě odezvu v emočním mozku; tím, že přináší stabilitu, dává mu najevo, že s fyziologií je všechno v pořádku. Emoční mozek na zprávu odpoví posílením srdeční koherence.

Blahodárná výměna zpráv umožňuje setrvat ve stavu maximální koherence třicet minut i déle. Koherence mezi srdcem a emočním mozkem stabilizuje autonomní nervovou soustavu – rovnováhu sympatiku a parasympatiku. Jakmile takové rovnováhy dosáhneme, dospěli jsme do optimálního stavu, kdy jsme schopni řešit nejrůznější situace. Máme současně přístup jak k moudrosti emočního mozku – jeho „intuici“, tak k funkcím kognitivního mozku – uvažování, abstraktnímu myšlení a plánování.

Ať se každý den ve vás probouzí láska k životu a láska k sobě. 🙂

Hanka Fabijenna

Zdroj HearthMath Institut, OBRÁZKY HMI.