Kam dáváte svoji energii?

Koherence – z lat. co-haereo – držím pohromadě, znamená soudržnost, ať už fyzickou nebo logickou.

Různé studie prokázaly, že zejména

• negativní emoce,
• hněv, úzkost,
• smutek,
• ale dokonce i každodenní starosti

způsobují největší pokles variability srdeční frekvence a vnášejí do fyziologie chaos.

Naopak jiné studie zjistily, že koherenci nejpříznivěji ovlivňují

• pozitivní emoce,
• radost,
• vděk
• a hlavně láska.

V několika sekundách takové emoce vytvářejí koherentní vlnění, které je na záznamu srdeční frekvence okamžitě patrné.

Ve studii zaměřené na několik tisíc vedoucích pracovníků velkých evropských podniků 70 % dotázaných říkalo, že se cítí „unaveni“ buď „velkou část dne“, nebo „prakticky stále“, a 50% těchto pracovníků ve vysokých pozicích se dokonce označilo za „vyčerpané“. Jak mohli schopní a svým zaměstnáním zaujatí lidé, pro něž je práce podstatnou složkou identity, dospět až sem?

Právě časté chaotické epizody, kterých si téměř nevšimnou, jim každodenně narušují emoční rovnováhu a dlouhodobě odčerpávají energii. Končívá to tak, že touží po jiné práci a v osobním životě po jiné rodině, po jiném životě.

Koherence srdečního rytmu představuje pro organismus reálnou úsporu energie. Právě proto prohlašovalo po půl roce 80 % z výše zmíněných top manažerů, kteří prošli jednodenním výcvikem v srdeční koherenci, že se už necítí vyčerpaní. Kromě toho se u nich vyskytovala šestkrát méně nespavost, osmkrát méně pocit „napětí“.

Je na vás samotných, kam svoji energii dáte: lásce a radosti nebo strachu a obavám.:-)

Hanka Fabijenna

Zdroj HearthMath Institut, OBRÁZKY HMI.